การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบแอนแอโรบิคต่างกันอย่างไร

           คำศัพท์เหล่านี้ที่มักได้ยินทั่วไปไม่ว่าจะตามคลาสปั่นจักรยานในร่มหรือศูนย์ฟิตเนสอื่น ๆ ซึ่งสร้างความงงงวยให้กับใครหลายคน ไม่น่าแปลกใจเลยว่าศัพท์เฉพาะนี้มักถูกนำไปใช้แบบผิด ๆ (เช่นเวลาให้คำสั่งว่า “go anaerobe!”) ว่าง่าย ๆ ก็คือ แอโรบิค หมายถึง ใช้ออกซิเจน ส่วนMore..