9 ประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้ง ที่คุณเองก็คาดไม่ถึง

วิธีการ ออกกำลังกาย ที่สะดวกและง่ายที่สุดของคนในปัจจุบันนี้ก็คือ การเลือกเขาฟิตเนสตามห้างต่างๆ ก็เพราะอากาศบ้านเราเนี่ยมันร้อนเหลือเกิน จะให้มาออกกำลังกายกลางแจ้งก็คงจะไม่ไหว แต่คุณรู้ไหมว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นก็มีประโยชน์ไม่น้อยเลยทีเดียว ลองไปดูข้อดีของการออกกำลังกายกลางแจ้งก่อน แล้วคุณก็จะรู้่าการจ๊อกกิ้งมันดีว่าลู่วิ่งอย่างไร 1. เผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น แม้ว่าในปัจจุบันจะมีอุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้เราไม่ต้องออกไปออกกำลังกายกลางแจ้ง แต่อุปกรณ์เหล่านั้นก็คงไม่สามารถทดแทนประโยชน์ที่หายไปได้ เพราะการออกกำลังกายกลางแจ้งทำให้สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้น แถมยังช่วยทำให้รู้สึกเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกาย ถ้าหากคุณต้องการจะเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นล่ะก็ ลองลงจากอุปกรณ์ออกกำลังกายแล้วออกมาวิ่งนอกบ้านนะ รับรองว่าได้ผลดีกว่าออกกำลังกายในร่มเยอะเลย 2.More..